Cette Milanaise de 25 ans, qui vit à Zurich, nous invite chez elle. La maison de Viviana est le reflet de son métier de professeur de yoga et nous comprenons immédiatement que le slow living est une conviction qu'elle met en pratique. Pour nous aussi, elle a des conseils à nous donner pour ralentir le quotidien et faire plus attention à notre bien-être personnel.
Viviana, pouvez-vous vous présenter ?
Viviana
Je suis une conseillère créative, une enseignante de yoga intuitif et une directrice artistique de 25 ans, originaire de Milan. Je vis à Zurich.
A quoi ressemble une journée typique chez vous ?
Viviana
Mes journées sont généralement assez chargées ! En tant que professeur de yoga, je commence ma journée par ma routine du matin ayurvédique, ma propre pratique intuitive, puis je donne des cours privés. Ensuite, je commence mes rendez-vous en tant que consultante créative et la conception d'événements ou la production de contenu.
N'hésitez pas à nous parler de votre formation de professeur de yoga - un rêve pour beaucoup !
Viviana
J'ai suivi une formation de professeur de yoga de 250 heures à Goa, en Inde, qui a été une expérience intense et transformatrice. La formation était un mélange de pratique physique des asanas, de philosophie et de méthodologie d'enseignement et m'a appris non seulement à enseigner le yoga, mais aussi à vivre ma vie de manière plus attentive et consciente. Pour moi, le yoga n'est pas seulement ce qui se passe sur le tapis, mais surtout ce qui se passe en dehors du tapis.
Quels sont pour vous les points forts en tant que professeur de yoga ?
Viviana
En tant que professeur de yoga, mes meilleurs moments sont ceux où je vois mes élèves établir une connexion plus profonde avec leur corps et leur esprit, et où ils quittent la classe avec un sentiment d'ancrage et de paix. C'est incroyablement gratifiant de faire partie de ce processus. Nous sommes nombreux à vouloir bouger d'une manière qui nous semble intuitive et libre. La liberté et la confiance dans notre pratique du yoga peuvent s'étendre à d'autres domaines de notre vie, nous permettant de nous sentir contrôlés et d'accepter tout aussi radicalement tout ce que nous ne pouvons pas contrôler. Honorer notre corps est l'un des plus grands cadeaux que nous puissions nous faire. Mais on me demande souvent : "Comment pratiquez-vous de cette façon ?" Mes Flows de Yoga Intuitif vous permettent de commencer un voyage avec vous-même. Au fil du temps, vous serez de plus en plus à l'écoute de vos sentiments et de vos émotions, et vous apprendrez à écouter votre corps, votre esprit et votre âme. Chaque fois que vous vous tenez sur votre tapis, c'est une nouvelle expression de votre pratique et donc de vous-même.
Vous écrivez "Slow Living" en majuscules. De quoi s'agit-il pour vous ?
Viviana
Ah, le slow living, l'un de mes thèmes favoris pour s'immerger ! Je pense que dans notre monde où tout va très vite, il est facile d'oublier à quel point il est agréable de vivre l'instant présent et de profiter des choses simples de la vie. C'est pourquoi le concept de slow living m'interpelle à un niveau personnel. L'idée du slow living m'est revenue à l'esprit lors de mon voyage en Inde, où j'ai pris pour la première fois le temps de savourer chaque instant et de me réjouir des petites choses. Depuis, j'ai entrepris un voyage pour adopter les principes de la slow life dans ma propre vie. Me précipiter constamment vers le prochain élément de ma liste de tâches est une grande partie de ma personnalité. Pour moi, il s'agit donc de cultiver un sentiment d'attention et d'être présent à chaque instant - un processus permanent qui me le rappelle chaque jour.
Avez-vous des conseils à nous donner sur la manière d'introduire un peu plus de "slow living" dans nos vies ?
Viviana
Il existe quelques moyens simples d'intégrer le Slow Living dans votre vie quotidienne : Prenez quelques minutes chaque matin pour vous asseoir tranquillement, prenez le temps de faire un soin de la peau relaxant, bougez intuitivement votre corps les yeux fermés pendant 5 minutes, écrivez ce pour quoi vous êtes reconnaissant et prenez le temps de faire des activités qui vous apportent plaisir et détente. Rappelez-vous : le slow living ne doit pas être une approche tout ou rien. De petits changements conscients dans votre routine quotidienne peuvent avoir un impact considérable sur votre bien-être général et votre sentiment d'accomplissement.
Quelles sont les influences qui ont façonné vos goûts en matière de décoration et où trouvez-vous l'inspiration ?
Viviana
Mes goûts en matière de décoration intérieure ont été influencés par de nombreuses sources différentes, mais je dirais que la nature, l'art, le slow living et le minimalisme sont mes plus grandes sources d'inspiration. Aujourd'hui, je puise mon inspiration dans les blogs de design, Instagram et Pinterest.
Comment avez-vous intégré le "Slow Living" dans votre intérieur ?
Viviana
Oui, le concept de slow living a définitivement influencé mon style d'aménagement. J'essaie de garder les choses simples et bien rangées et j'utilise des matériaux et des textures naturels.
Quelle est votre pièce préférée dans votre maison ?
Viviana
Ma pièce préférée dans mon appartement est mon salon, où j'ai un grand canapé confortable, mon tableau préféré et beaucoup de lumière naturelle. J'y passe beaucoup de temps à lire, à travailler et à me détendre.
Votre établissement en quelques mots ?
Viviana
Je décrirais mon style d'intérieur comme minimaliste, naturel et confortable, mais aussi vivant et avec de la personnalité.
Quel est le meuble qui figure en tête de votre liste de souhaits ?
Viviana
Le meuble qui figure encore sur ma liste de souhaits est un grand et beau canapé Togo.
Quel meuble posséderez-vous encore dans 30 ans ?
Viviana
Le meuble que je posséderai encore dans 30 ans est ma table de salle à manger en bois. C'est une pièce intemporelle qui m'accompagne depuis des années. Je ne me débarrasserai jamais non plus du grand tableau en bois que j'ai peint pour mon salon.
Vous aimez la bonne cuisine. Que préparez-vous lorsque des amis viennent vous rendre visite ?
Viviana
Lorsque je reçois des amis, j'aime cuisiner des plats italiens simples avec des ingrédients frais. L'un de mes plats préférés est une tarte au fromage et aux figues, gratinée au miel et au romarin.
3 Découvertes vintage
de Viviana
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Rédigé par Leonie
Enfant, j'aimais déjà réorganiser ma chambre, repeindre les murs et réaménager mon intérieur. C'est ainsi que mon amour du détail est né très tôt. Les meubles qui ont une histoire, les pièces uniques et spéciales font battre mon cœur. C'est donc tout naturellement que l'idée de Kurato m'a immédiatement séduite. Pouvoir associer ma passion pour les objets d'occasion et le vintage à mon travail est un match parfait.
