Die 25-jährige Mailänderin, die in Zürich wohnt, lädt uns zu sich nach Hause ein. Vivianas Zuhause ist ein Spiegel ihres Berufs als Yogalehrerin und sofort wird klar: Slow Living ist bei ihr eine gelebte Überzeugung. Auch für uns hat sie Tipps an der Hand, wie wir den Alltag entschleunigen können und mehr auf unser ganz persönliches Wohlbefinden achten können.
Viviana, magst Du Dich kurz vorstellen?
Viviana
Ich bin eine 25-jährige Kreativberaterin, Intuitive Yogalehrerin und Kunstmanagerin aus Mailand. Wohnen tue ich in Zürich.
Wie sieht ein typischer Tag bei Dir aus?
Viviana
Meine Tage sind normalerweise ziemlich voll! Als Yogalehrerin beginne ich meinen Tag mit meiner ayurvedischen morgen Routine, meine eigen intuitive Praxis und gebe danach privat Unterrichten. Dann fange ich an mit meinen Termine als Creative Consultant und die Gestaltung von Events oder Content Produktion.
Erzähl uns unbedingt von Deiner Ausbildung zur Yogalehrerin – für viele ein Traum!
Viviana
Ich habe eine 250-stündige Yogalehrerausbildung in Goa, Indien, absolviert, die eine intensive und transformative Erfahrung war. Die Ausbildung war eine Mischung aus körperlicher Asana-Praxis, Philosophie und Lehrmethodik und lehrte mich nicht nur, wie man Yoga unterrichtet, sondern auch, wie ich mein Leben achtsamer und bewusster leben kann. Für mich ist Yoga nicht nur das, was auf der Matte passiert, sondern vor allem das, was ausserhalb der Matte passiert.
Was sind für Dich die Highlights als Yogalehererin?
Viviana
Als Yogalehrerin sind die schönsten Momente für mich, wenn ich sehe, wie meine Schüler eine tiefere Verbindung zu ihrem Körper und ihrem Geist aufbauen, und wenn sie den Unterricht mit einem Gefühl der Erdung und des Friedens verlassen. Es ist unglaublich erfüllend, ein Teil dieses Prozesses zu sein. Viele von uns wollen sich auf eine Weise bewegen, die sich intuitiv und frei anfühlt. Die Freiheit und das Vertrauen in unsere Yogapraxis können sich auch auf andere Lebensbereiche ausdehnen und es uns ermöglichen, uns kontrolliert zu fühlen und all das, was wir nicht kontrollieren können, ebenso radikal zu akzeptieren. Unseren Körper zu ehren, ist eines der grössten Geschenke, die wir uns selbst machen können. Aber ich werde oft gefragt: “Wie praktizierst Du auf diese Weise?” Meine Intuitive Yoga Flows ermöglichen es Dir, eine Reise mit Dir selbst zu beginnen. Mit der Zeit wirst Du Dich immer mehr auf Deine Gefühle und Emotionen einlassen, und Du wirst lernen, auf Deinen Körper, Deinen Geist und Deine Seele zu hören. Jedes Mal, wenn Du auf deiner Matte stehst, ist ein neuer Ausdruck deiner Praxis und damit Deiner selbst.
“Slow Living” schreibst Du gross. Worum geht es dabei für Dich?
Viviana
Ah, slow living, eines meiner Lieblingsthemen zum Eintauchen! Ich glaube, dass man in unserer schnelllebigen Welt leicht vergisst, wie schön es ist, im Augenblick zu leben und die einfachen Dinge des Lebens zu genießen. Deshalb spricht mich das Konzept des slow living auf einer persönlichen Ebene an. Die Idee des slow living kam mir während meiner Reise nach Indien wieder in den Sinn, wo ich mir zum ersten Mal die Zeit nahm, jeden Augenblick zu geniessen und mich an den kleinen Dingen zu erfreuen. Seitdem habe ich mich auf eine Reise begeben, um die Prinzipien des langsamen Lebens in mein eigenes Leben zu übernehmen. Ständig zum nächsten Punkt auf meiner Aufgabenliste zu hetzen, ist ein grosser Teil meiner Persönlichkeit. Für mich geht es also darum, ein Gefühl der Achtsamkeit zu kultivieren und in jedem Moment präsent zu sein – ein ständiger Prozess, der mich täglich daran erinnert.
Hast Du Tipps für uns, wie wir ein wenig mehr "Slow Living" in unser Leben bringen können?
Viviana
Es gibt einige einfache Möglichkeiten, Slow Living in den Alltag zu integrieren: Nimm Dir jeden Morgen ein paar Minuten Zeit, um still zu sitzen, nimm Dir Zeit für eine entspannende Hautpflege, beweg Dein Körper intuitiv mit geschlossenen Augen für 5 Minuten, schreib auf, wofür Du dankbar sind, und nimm Dir Zeit für Aktivitäten, die Dir Freude und Entspannung bringen. Denk daran: Slow Living muss kein Alles-oder-Nichts-Ansatz sein. Kleine, bewusste Veränderungen in dem Tagesablauf können grodde Auswirkungen auf das allgemeine Wohlbefinden und das Gefühl der Erfüllung haben.
Welche Einflüsse haben Deinen Einrichtungsgeschmack geprägt und wo findest Du Inspiration?
Viviana
Mein Geschmack in Inneneinrichtung wurde von vielen verschiedenen Quellen beeinflusst, aber ich würde sagen, dass Natur, Kunst, Slow living und Minimalismus die gröddten Inspirationen für mich sind. Heute lasse ich mich durch Design-Blogs, Instagram und Pinterest inspirieren.
Wie hast Du "Slow Living" in Deine Einrichtung integriert?
Viviana
Ja, das Konzept des Slow Living hat meinen Einrichtungsstil definitiv beeinflusst. Ich versuche, die Dinge einfach und übersichtlich zu halten und setze auf natürliche Materialien und Texturen.
Welches ist Dein liebster Raum in Deinem Zuhause?
Viviana
Mein Lieblingsraum in meiner Wohnung ist mein Wohnzimmer, wo ich eine grodde bequeme Couch, mein Lieblingsbild und viel natürliches Licht habe. Hier verbringe ich viel Zeit mit Lesen, Arbeiten und Entspannen.
Dein Einrichtung in wenigen Worten?
Viviana
Ich würde meinen Einrichtungsstil als minimalistisch, natürlich und gemütlich, aber auch lebendig und mit Persönlichkeit beschreiben.
Welches Möbelstück steht zuoberst auf Deiner Wunschliste?
Viviana
Das Möbelstück, das noch auf meiner Wunschliste steht, ist ein grosses, schönes Togo-Sofa.
Welches Möbel wirst Du auch noch in 30 Jahren besitzen?
Viviana
Das Möbelstück, das ich auch in 30 Jahren noch besitzen werde, ist mein Esstisch aus Holz. Es ist ein zeitloses Stück, das mich schon seit Jahren begleitet. Ausserdem werde ich wohl nie mein grosses Holzbild loswerden, das ich für mein Wohnzimmer gemalt habe.
Du liebst gutes Essen. Was wird gekocht, wenn Freunde zu Besuch kommen?
Viviana
Wenn ich Freunde zu Besuch habe, koche ich gerne einfache, italienische Gerichte mit frischen Zutaten. Eines meiner Lieblingsgerichte ist eine Käse-Feigen-Torte, die mit Honig und Rosmarin überbacken wird.
3 Vintage Entdeckungen
von Viviana
Verfasst von Leonie
Schon als Kind liebte ich es, mein Zimmer ständig umzuräumen, Wände zu streichen und meine Einrichtung neu zu gestalten. So entstand bereits früh meine Liebe zum Detail. Möbel mit Geschichte, Unikate und besondere Stücke, lassen mein Herz höherschlagen. So liegt es nahe, dass die Idee von Kurato mich sofort begeistert hat. Meine Leidenschaft zu Secondhand und Vintage, mit meiner Arbeit verknüpfen zu können, ist ein absolutes perfect Match.
